April 27, 2020

Hoy vamos a ir un paso más allá para potenciar el desarrollo de la concentración de una manera intencionada y lograr así, estar más presentes en nuestra cotidianeidad, dejando a un lado la mente multitarea y dispersa.

En estos días de covid-19 en los que gracias a los...

April 23, 2020

Hoy en este vídeo te damos pequeñas recomendaciones de cómo aplicar el Mindfulness a tus momentos cotidianos, también llamadas prácticas informales.

Es importante, que cada vez que cambias de actividad, realices unos minutos de respiraciones conscientes para desactivar...

April 17, 2020

Proseguimos el viaje acompañándote con una nueva entrega, para seguir entrenando la práctica de Mindfulness en tu día a día.  

Confiamos que nuestro anterior post (enlace) y nuestro video (enlace), te hayan permitido conectar con la herramienta más regene...

April 14, 2020

Hola, espero que el ejercicio que te hemos propuesto (post anterior) de solo prestar atención a la respiración te haya resultado sencillo.

Y pensarás, “ya respiro todos los días y no consigo reducir estas sensaciones desagradables que siento”… Te explico, el solo acto d...

April 11, 2020

Queremos darte la bienvenida en este viaje en el que vamos a acompañarte durante 12 entregas, para ayudarte a desarrollar todo el potencial que tienes dentro desde el Mindfulness.

Te ayudaremos a incorporar de manera paulatina y en tu día a día, pequeños y fáciles ejerc...

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