Mindfulness

Qué es el Mindfulness?

El Mindfulness consiste en trabajar tu mente a través de tu cuerpo y estimular la atención plena en un estado presente.

Acentúa un desarrollo integral de las capacidades y habilidades, que permite centrarte más fácilmente en lo importante, priorizando de forma rápida y concreta, para ser más efectivo tanto en pensamiento como en acción, y así conseguir los objetivos de forma certera a nivel individual, de equipo y en la organización.

Nuestros programas

Talent

Desarrolla habilidades imprescindibles en tu empleado y logra que cumpla sus objetivos con eficacia y de forma saludable. 

 

Teams

Incorpora habilidades imprescindibles en equipo de alto rendimiento y cumple todos tus objetivos con eficacia.

Wellness

Acciona e Impulsa el potencial de los profesionales de tu empresa generando un entorno “healthy and wellness”.

 

“ El regalo más precioso que podemos ofrecer a cualquier persona es nuestra atención. Cuando la atención alcanza a los que amamos, ellos brotan como flores.”

Thich Nhat Hanh

Mediante 8 sesiones de meditación adaptadas al entorno laboral en las que se mejora el rendimiento personal y profesional de las personas. Como resultado final: unos empleados más felices, mejor ambiente laboral y mayor rendimiento en la empresa.

Personalizadas

Practicas

Interactivas

Descubre

Cómo se hace posible?

¿Qué beneficios puedes conseguir?

01.

Reducción de estrés y Actividad óptima.

02.

Seguridad, Convicción y Priorización efectiva.

03.

Alineamiento Persona, Equipos y Organización.

04.

Motivación y Relaciones Colaborativas + Constructivas.

05.

Responsabilidad y Compromiso Objetivos + Resultados.

06.

Co-creación una nueva Realidad + Bienestar

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Qué puedes encontrar en él:

  • Explora el concepto de Mindfulness.
  • Genera hábitos en tu vida diaria.
  • 8 Beneficios del Mindfulness.
  • 3 Prácticas para cultivar tu Bienestar.
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01.

Coaching Personal

Toma conciencia, clarifica dónde estás, qué haces, cómo lo haces y hacia dónde quieres encaminar tu vida personal y/o profesional.

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Coaching de Equipos

Liderar e impulsa el proceso de cambio en tu equipo desde las personas. El equipo cómo una “única entidad”.

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Impulsamos el Liderazgo Consciente de las personas y equipos para potenciar lo mejor de ellos, generando alto rendimiento colaborativo.

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A través del desarrollo de Soft Skills potenciamos las habilidades transversales para que los profesionales mejoren su desempeño y las relaciones laborales.

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Testimonios

Irene Isabel Canto
"Llegué al mundo mindfulness en un momento doloroso de mi vida. Estas sesiones me ayudaron a ser consciente de mi misma y del momento presente. Meses después de todo lo aprendido me acompañó en el momento más importante de mi vida; mi embarazo y nacimiento de mi hija. Me permitió disfrutarlo momento a momento pese a estar en mitad de una pandemia. Siempre estará agradecida por todo el trabajo con Gema y lo que ha aportado en mi día a día".

Irene Isabel Cantó Martínez, Técnico de Nuevos Desarrollos

Laura moncho
"Tuve la suerte de participar en una sesión con Gema en un taller en Expocoaching, y la verdad que me encantó. En un espacio muy breve de tiempo, conseguí bajar mi estado, sentir mi respiración y sentirme mucho más conectada y en calma conmigo. Cercanas, con mucha experiencia y saber hacer. En estos momentos en los que estamos, tener a alguien que te ayude y acompañe en Mindfulness como ellas, me parece una auténtico regalo.”

Laura Moncho, Directora de Coaching por valores. ​

Matilde Maqueda
"Comencé a trabajar con Gema durante el confinamiento. Me recomendaron Mindfulness para centrarme durante ese periodo caótico. Lo que iba a ser una sesión de prueba han sido sesiones semanales durante más de un año y son un punto de anclaje que me devuelve al presente y me ayuda a relajar la mente de los problemas cotidianos. Gema es una guía que te lleva con mucha delicadeza y respeto a través de un camino en el que eres un observador de esos pensamientos que te envuelven y asfixian y los desenreda para anclarte en el momento presente. Para mí ha sido y es una ayuda necesaria para mi desarrollo personal. Deseando estoy de comenzar el nuevo curso para seguir evolucionando."

Matilde Maqueda Gil, Profesora de FP y Enóloga

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